Et si, cet hiver, tu prenais le temps de rencontrer la femme que tu es devenue?
Une traversée initiatique de trois mois, entre femmes, pour écouter ton rythme, explorer ta lignée et choisir la place que tu veux prendre aujourd’hui.
« Ah non, j’ai encore mes règles. »
Il y a des femmes qui se demandent quand leurs règles vont enfin arrêter.
D’autres n’en ont plus et découvrent une nouvelle façon de se sentir dans leur corps.
Moi, j’approche de 55 ans, j’ai encore mes règles et ça me va. J’ai toujours aimé les avoir. Les symptômes, par contre, il y a des jours où je m’en passerais volontiers.
Dans La Grotte, j’ai envie qu’on puisse parler de tout ça entre femmes. De ce que tu as appris à penser de tes règles, de la place que ton cycle prend ou a prise dans ta vie, et de la relation que tu as envie d’avoir avec ton corps aujourd’hui.
Tu as le droit de changer de rythme
Il y a des moments où ton corps te demande de ralentir alors que tout autour de toi continue à la même vitesse.
Tu réponds aux messages, tu prends soin de ton monde, tu fais ce qu’il faut. Puis, quand tu as enfin un peu de silence, tu te rends compte que tes envies ont changé et que tu n’as pas encore pris le temps de les écouter.
C’est pour ça que j’ai créé La Grotte.
J’avais envie qu’on profite de l’hiver pour aller voir ce qui se passe quand on se donne enfin du temps.
Qu’est-ce qui, en toi, a besoin de repos?
Qu’est-ce qui a encore du feu?
Et à quoi as-tu envie de faire de la place, maintenant?
Pendant trois mois, je t’invite à explorer ces questions avec d’autres femmes, à travers des rituels, des pratiques énergétiques, du mouvement intuitif et un travail sur ta lignée.
On va aussi parler du corps très concrètement, parce que la façon dont tu dors, dont tu te sens au réveil et dont ton énergie change au fil des jours fait partie de ce que tu viens écouter.
Tu peux en avoir assez d’avoir mal et avoir envie de te réconcilier avec ton cycle.
Pour moi, ça commence le jour où je peux dire à mon corps « Je t’entends. » Même quand je suis tannée. Même quand j’aimerais avoir plus d’énergie.
Je peux prendre ce que je ressens au sérieux et me demander de quoi j’ai besoin aujourd’hui.
Le Fil d’or, de la petite fille à la femme que tu es aujourd’hui
Le Fil d’or, c’est le fil qu’on va suivre ensemble. Il passe par les femmes qui t’ont précédée, par ce que tu as appris sur le fait d’être femme et par les passages qui ont changé quelque chose en toi.
Tu as peut-être appris à être celle sur qui tout le monde peut compter.
Peut-être qu’avec d’autres femmes, tu as souvent eu le réflexe de te comparer, de te retenir ou de prendre soin avant de recevoir.
Qu’est-ce qui devient possible quand tu te sens assez à l’aise pour dire ce que tu vis et laisser une autre femme t’écouter?
En retraite, j’ai vu à quel point des femmes de générations différentes pouvaient se reconnaître et s’entraider quand chacune avait la liberté de respecter son rythme.
C’est cette façon d’être ensemble que j’ai envie de retrouver dans La Grotte.
Je suis Julie-Andrée. Cette exploration a commencé dans mon propre corps.
J’avais 38 ans quand mon cycle a commencé à changer. J’avais des douleurs physiques importantes, de l’inflammation et des symptômes prémenstruels qui prenaient de plus en plus de place. J’étais en douleurs jusqu’à 14 jours par cycle. Je me comprenais de moins en moins.
Pendant des années, je me suis battue contre mon cycle. Je voulais rester la fille que j’avais toujours été. Celle qui a plein d’idées, qui lance des projets, qui est en avant de tout. La superwoman. J’avais de plus en plus de misère à me reconnaître.
Un jour, je me suis arrêté et me suis demandé ce qui pourrait vraiment m’aider. J’ai exploré toutes sortes d’avenues avec l’envie de revenir à des habitudes plus naturelles et de mieux comprendre mon cycle. Ma formation en naturothérapie m’a donné des repères. J’ai étudié le fonctionnement des hormones et je me suis intéressée à ce que je pouvais observer dans mon quotidien, de l’alimentation au mouvement en passant par la lumière du jour.
Je suis fondatrice de l’Institut Synergie Sacrée, où j’enseigne et crée des soins énergétiques depuis plusieurs années. Le féminin est au cœur de mon travail depuis l’ouverture de l’Institut. Depuis trois ans, j’explore plus en profondeur le rapport au ventre et au maternel, autant à travers le corps physique que dans mon travail énergétique.
Si tu te reconnais dans cette impression de ne plus tout à fait te comprendre, j’aimerais te partager ce qui m’a aidée à retrouver mes repères, pour que tu puisses découvrir les tiens.
Il y a des jours où j’ai besoin de rentrer dans ma grotte.
De fermer l’ordi, de remettre un projet à demain, de passer un peu de temps avec moi. J’ai longtemps vécu ces journées-là comme du temps perdu. Aujourd’hui, c’est souvent dans ces moments de retrait que j’entends une idée que je n’avais pas eu le temps d’écouter. Dans La Grotte, on va explorer cette part de nos cycles par le mouvement, les pratiques énergétiques et le silence.
6 rencontres pour traverser l’hiver ensemble
1. Entrer dans La Grotte - 25 novembre
On ouvre le cercle avec une pratique d’ancrage et une méditation guidée à travers les saisons de ta vie.
Tu traceras les premiers repères de ton Fil d’or.
2. Comprendre les rythmes de ton corps - 9 décembre
On explore le cycle menstruel, les changements du corps au fil de la vie et les saisons intérieures. On regarde aussi comment tu peux te nourrir, bouger et te reposer d’une façon qui correspond à ce que tu vis. Tu repars avec des pistes à essayer dans ton quotidien.
3. Écouter ce que tu ressens - Lundi 14 décembre
Par le mouvement intuitif, la voix et une pratique énergétique, tu prends le temps de sentir ce qui t’attire, ce qui te retient et ce que tu as envie d’exprimer. Puis tu choisis un endroit dans ta vie où tu veux donner suite à ce que tu as entendu.
4. Remonter le fil de ta lignée - 6 janvier
Tu dessines une carte des femmes de ta famille. On explore la place de ta mère dans ton histoire, les façons d’aimer, de prendre soin et de tenir debout que tu as vues autour de toi. Tu regardes ce que tu as reçu et ce que tu veux transmettre à ta manière.
5. Prendre ta place parmi les femmes - 20 janvier
Avec une constellation symbolique et des échanges en petits cercles, on explore ce que la présence d’autres femmes réveille en nous. Il peut y avoir de la comparaison, de la méfiance, de la reconnaissance, du plaisir.
6. Honorer la femme que tu deviens - 3 février
On revient à ton Fil d’or. Qu’est-ce que tu vois aujourd’hui dans ton histoire que tu ne voyais pas en entrant? On termine avec un rituel de passage et un engagement que tu choisis pour la saison qui s’ouvre.
Ton journal du Fil d’or
Entre les rencontres, tu auras ton carnet du Fil d’or pour garder une trace de tes découvertes et revenir aux pratiques qui t’aident le plus.
Tu recevras 13 grilles hebdomadaires. Tu peux les imprimer ou reprendre les questions dans un cahier ou une note sur ton téléphone.
Les rencontres se font les mercredis à 19h et seront enregistrées.
Il y a des jours où j’ai besoin de rentrer dans ma grotte.
De fermer l’ordi, de remettre un projet à demain, de passer un peu de temps avec moi. J’ai longtemps vécu ces journées-là comme du temps perdu. Aujourd’hui, c’est souvent dans ces moments de retrait que j’entends une idée que je n’avais pas eu le temps d’écouter.
Dans La Grotte, on va explorer cette part de nos cycles par le mouvement, les pratiques énergétiques et le silence.
Deux façons de rejoindre La Grotte
La traversée en accompagnement privé
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3 rencontres individuelles avec moi, à l’entrée, à mi-parcours et vers la fin. On suit le fil de ce qui se présente pour toi et on prend le temps d’approfondir ce que tu as envie de travailler.
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Après chaque rencontre, un bilan complet de ton soin avec un résumé de ce qu’on a exploré ensemble et des pistes ou des pratiques concrètes à essayer.
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Six rencontres de groupe en direct, en ligne, sur trois mois
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Des enseignements, des rituels, des pratiques guidées et des échanges en petits groupes
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Le journal du Fil d’or et des pratiques à essayer entre les rencontres
3 places de disponibles
1497 $ CA
1122$
Ou 3 versements de 375$ - Ou
6 versements de 190$
La rose pour honorer ce que tu traverses
Dans La Grotte, la rose accompagne nos méditations et nos rituels. Elle symbolise le temps que tu t’accordes pour reconnaître ce qui change en toi et donner une place à ce que tu ressens.
Que tu aies encore tes règles, que ton cycle change ou que tes menstruations soient derrière toi, je t’invite à prendre un moment pour honorer cette étape de ta vie. Ça peut commencer par un geste simple. Poser les mains sur ton ventre, respirer et te demander de quoi tu as besoin aujourd’hui.
Je réponds à tes questions
Est-ce que je dois parler de choses personnelles devant le groupe?
Tu peux participer, écouter ou observer. Ton journal t’appartient et tu choisis ce que tu veux partager.
Est-ce que La Grotte est pour moi si je n’ai plus mes règles?
Oui. Le parcours touche aussi le rythme du corps, la lignée et les transitions de vie. Le journal s’utilise avec ou sans menstruations
Est-ce que je peux participer si je manque une rencontre?
Les séance seront enregistrées, donc tu pourras les regarder en différé,
Quelle est la différence entre La Traversée et l’accompagnement privé?
Le privé comprend toute La Traversée, plus trois rendez-vous individuels, trois fiches d’intégration et une méditation enregistrée pour toi.
Une façon d'aller encore plus en profondeur dans ta transformation.
Quand commencent les rencontres et à quelle heure ont-elles lieu?
Le départ est le 25 novembre. Indique l’heure du Québec et les six dates pour qu’elle puisse vérifier ses disponibilités avant de s’inscrire.
À propos de l’accompagnement
La Grotte est un programme d’accompagnement et d’exploration personnelle.
Les enseignements et les pratiques proposés sont à visée éducative et peuvent s’inscrire en complément de ton suivi de santé. Ils ne constituent pas un avis médical et ne remplacent ni une consultation, ni un diagnostic, ni un traitement.
Le programme ne promet aucune guérison. Si tu as des symptômes ou des questions sur ta santé, ou si tu envisages de modifier un traitement, parle-en à ton médecin ou à un autre professionnel de la santé qualifié.