Ici et maintenant
Je reviens d'un super fin de semaine; une retraite que moi et mon amie Marie-Josée Dupuis avons organisé. Il y avait 13 participantes exceptionnelles qui nous ont accompagnées à vivre de merveilleux moments.
Cette retraite, qui ne sera pas la dernière d'ailleurs, est basée sur le pouvoir du moment présent, vivre dans le "Ici et Maintenant"
Même si j'ai "travaillé" et mené cette retraite toute la fin de semaine, je dois avouer que je reviens reposée et en paix. Pensez-y : un week-end complet à faire du yoga doux, méditer, rire, rencontrer de belles personnes et surtout ne pas cuisiner!! Tout était mis en place pour revenir à l'essentiel.
Ce que j'en retire : je me sens moins éparpillée (moi qui a toujours mille et un projets en tête), je me sens reposée, je sais ce que je veux et je l'exprime clairement.
Manger goûte bon, chaque bouchées est un plaisir. Respirer l'air de dehors me vivifie. Je suis disponible pour écouter mes enfants et je suis intéressée par ce qu'ils me racontent parce que je prend le temps.
Je me sens pousser des ailes.
Je vois clairement que prendre du temps pour soi, pour se faire du bien, pour s’intérioriser, pour penser, pour développer sur sa vie rapporte énormément.
Alors, que ce soit 1 heure, 3 heures ou une journée... cette semaine je vous invite à faire quelque chose pour vous qui vous fera du bien que vous ressentirez jusque dans le fond de votre ventre. Prenez un moment qui vous ramènera à l'essentiel.
Donnez-moi des nouvelles...
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